Дорога к храму - Виктор Мороз

Танец жизни

Наверное, потому что благодаря традиционному искусству танца, присущему этим двум странам, можно понять одну из немногих удивительных истин мира:   тело – драгоценный дар, достойный заботы и понимания.

 Что это такое - столь популярный во всём мире Танец ЖИВОТА? Простой набор заученных движений или нечто большее? В старославянском языке слово живот переводится как жизнь. Точнее не скажешь. Танец жизни, танец познания себя, своего тела и … души. Где тело – как знак, как собеседник, внимательный и благодарный.

 Сейчас очень популярно словосочетание «энергетические практики». Так вот, для меня восточный Танец – это наиболее органичная, приятная и эффективная практика подобного рода. Во время занятий многие телесные блоки снимаются сами собой, восстанавливаются и  прочищаются энергетические каналы, рассеиваются мрачные мысли, возвращается утраченная сексуальность.  В древности искусство танца в высшем своём проявлении использовалось как один из видов медитации. Исполнитель или исполнительница  должны были с помощью движений, как внешних, так и скрытых от постороннего взгляда, отдаться течению потока космической энергии,  слиться с ним и услышать неповторимую музыку своего собственного тела, ощутить себя частью огромной вселенной и увидеть эту вселенную в себе. Правильное соединение внутренней и внешней работы позволяет каждому добиться этого.

Три основных правила - «кита»- этого  танца:

 1)радость

 2) расслабленность 

 3)изолированность каждого движения рассчитаны не только на полную проработку  каждой части тела, но и на включение всех энергетических центров человека, так называемых чакр.

 Но по порядку: радость. Испытывая это чувство, человек  наполняется внутренним светом, ему легче расслабиться, открыться и довериться происходящему. Поэтому первым делом я прошу людей, пришедших ко мне на занятие улыбнуться, искренне, от всей души.

  Второй принцип естественным образом вытекает из первого. Когда мы позволяем радости проявиться, наше тело расслабляется, оживает. Расслабляясь, оно открывается, доверяясь нашим действиям. С годами, приобретя негативный опыт обид, боли, разочарования, мы окружаем себя защитным панцирем. И это не метафора. На физическом уровне наши мышцы становятся более жёсткими, ригидными. Защитные механизмы психики создают целые очаги напряжения в теле, и  происходит самое страшное: теряется радость жизни, а с ней и сама жизнь. Освоив техники расслабления, существующие в восточном танце, мы помогаем энергии двигаться свободно.  Начинаем лучше чувствовать себя, свои потребности.

    И, в-третьих, когда мы расслаблены, нам намного проще научиться  двигать той или иной частью тела изолированно. Для чего это нужно? Если посмотреть неглубоко, то ответ напрашивается сам собой – это очень красиво. Однако в любом  старинном действе, будь то танец или ритуал, помимо красоты, всегда присутствует целесообразность. Так вот, при изолированном движении телесные блоки прорабатываются точечно в конкретной зоне. Что значительно повышает эффективность разблокировки.  

  Сейчас во многих школах арабского танца преподавание ведётся только в рамках механического заучивания внешних элементов. Когда я спрашивала, почему так,  то большинство тренеров либо просто не понимали суть вопроса, либо говорили, что, мол ,«простым » людям это слишком сложно, им бы просто двигаться научиться. Ложь, и ещё раз ложь! На самом деле, соединение внешнего и внутреннего принципа намного облегчает занятия и даёт гораздо более быстрый результат. И я сама, и мои первые группы обучались по методике, как я её называю, «только движения». В этом году я начала преподавание  двух начальных курсов по-другому, с объединения внешних и внутренних  упражнений. Результат? Освоение 4-х месячной программы за два  с половиной месяца, плюс совсем иное качество исполнения. Почему так? Потому что тело само хочет работать, ощущая понимание и истинную бережность. Ведь мы так часто делаем что-то, не думая о последствиях для своего верного соратника. Не слышим то, о чём оно просто кричит нам, постепенно переходя на отчаянный шепот. Потому -  то, уловив даже малейшее  истинное внимание, оно так благодарно откликается и начинает нам помогать.

 Ведь каждое движение этого удивительного действа под название «ТАНЕЦ ЖИВОТА» завораживает своей гармоничностью, вековой отточенностью и филигранной продуманностью.  В нём всё направлено на пробуждение лучших качеств женской природы. Да простят меня исполнители - мужчины. Но  любая деталь этого действа исполнена столь могучей женственности во всех её проявлениях: это и нежное кокетство, и манящая скромность, и истинная, всепоглощающая страстность. Всё то, что женщины западной цивилизации либо привыкли скрывать, либо утрировать. В одном лишь танце можно почувствовать себя  опасной обольстительницей, робкой девушкой, истинной матерью, зрелой чувственной женщиной.  Почувствовать и найти это в себе. Открыть и принять  те стороны, в которых и сама - то боишься признаться. Принять без осуждения или оценки. Зная, - это часть того, что составляет суть женской души. Позволить себе любить  своё тело, свою личность, осознать ценность себя и других в этом мире. Ценность каждой индивидуальности. Истинная ценность танца - способность открыть любой женщине её неповторимость и уникальность. И, наконец, просто научить радоваться жизни, что так легко и так сложно одновременно.

    Мужчинам же, если они хотят понять женскую природу и научиться принимать в себе не только мужское начало, тоже можно попробовать этот таинственный способ.

   И напоследок, я бы хотела подарить вам одно базовое, вполне доступное, но очень эффективное упражнение. Для его исполнения включите не очень быструю восточную музыку и встаньте на пол босиком. Одежда желательно свободная, не стесняющая движений. Поставьте ноги чуть уже ширины плеч, ступни немного под углом, наружу. Закройте глаза. Вообще всё упражнение выполняется с закрытыми глазами. Улыбнитесь. По - настоящему. Почувствуйте свет своей улыбки в районе солнечного сплетения и постепенно распространите его на всё тело. Расслабьтесь. И чуть подсогните колени.  Ощутите свою устойчивость на земле. Перенесите центр тяжести в область таза и представьте, как отяжелели ноги. Почувствуйте, как  расслабляются мышцы промежности и потихоньку начинайте сгибать и разгибать колени. Руки при этом вы держите либо параллельно полу, либо просто опустив их вдоль тела. Я рекомендую вторую позицию рук, чтобы на первоначальном этапе она не отвлекала вас от ощущений. Движение колен должно быть очень органичным, двигаются только они. При этом сосредоточьтесь на ощущении внутри себя, особенно внизу живота. Прислушайтесь, продолжая сгибать и разгибать колени. Сначала медленно, потом немного убыстряясь. Сейчас вам не надо делать это упражнение очень быстро. Самое главное - почувствовать своё тело изнутри.

Найдите самый комфортный для себя темп движения. И постоянно концентрируйтесь на ощущениях внутри тела. Благодаря постоянному применению этого упражнения у человека открывается и начинает работать самая первая чакра – Муладхара, название которой переводится как «Основание». Благодаря ей ребёнок рождается на этот свет и может жить. Жизненная сила этого энергетического центра  очень велика. Постарайтесь ощутить её. И принять. Почувствуйте, как внизу живота образуется большой горячий шар. Позвольте ему расти. Нередко появляется ощущение тепла.  Для начала достаточно)))).

Удачи и улыбок Вам! С уважением, Савинова Екатерина.

АСТРОЛОГ ПРАТИК МИШРАПУРИ

КОНСУЛЬТАЦИИ АСТРОЛОГА ПРАТИКА МИШРАПУРИ в Красноярске! КОНСУЛЬТАЦИИ АСТРОЛОГА ПРАТИКА МИШРАПУРИ! Астролог в 30 поколении из Ришикеша. Его сайт chiefastrologer.com. Имеет научную степень доктора по ведической астрологии и йоге. Дорогие друзья! Рада… Подробнее

Библиотека

Свами Муктананда «Игра Сознания». (1.2Mb)
ДРИК ДРИШЬЯ ВИВЕКА (175.5Kb)
ВИВЕКА ЧУДАМАНИ (192.5Kb)
БЕЗ СУДЬБЫ (564.67Kb)
РАДИКАЛЬНОЕ ПРОЩЕНИЕ (2.82Mb)
КУНДАЛИНИ. КНИГА СВАМИ МУКТАНАНДЫ. (920.27Kb)
БЕСЦЕЛЬНАЯ ЖИЗНЬ. (1.35Mb)
Трипура Рахасья. Авадхута Даттатрея. (761.81Kb)
Карма. Свами Вишнудевананда Гири Джи. (559.74Kb)
Свами Венкатесананда «Йога Васиштха» (doc) (3.75Mb)
Собрание лучших произведений Рамана Махарши (2.38Mb)
Рамана Махарши. Будь тем кто ты есть. (2.63Mb)
ЦЕЗАРЬ ТЕРУЭЛЬ. СЛОВА ИЗ ТИШИНЫ. (416.5Kb)
Обязанности мужчины (250.44Kb)
Телегония (pdf) (187.45Kb)
Опыт исцелений целителя Виктора Мороза (329Kb)
Духовность против интеллекта. Стив Павлина. (94.5Kb)
Мотивация для Умных Людей. Стив Павлина. (38Kb)
Причины болезней (1.01Mb)
OM namah shivaya mp3 (4.18Mb)
Четыре благородные истины (37.5Kb)
Мантра Ом Намо Багавате mp3 (6.59Mb)
Виктор Сергеевич Бойко. Йога-искусство коммуникации. (1.28Mb)
Харе Кришна Мантра mp3 (3.85Mb)
Таблица сочетаемости продуктов (38Kb)
ГОРЫ СУНДУКИ (648.5Kb)
книга ЖИЗНЬ В ГИМАЛАЯХ (1.33Mb)
История Кумбха-Мелу! История о пахтании океана-глубинный смысл (60Kb)
Свами Сатчитананда Ганапати (3.04Mb)
Величие сатурна. Роберт Свобода. (3.03Mb)

Навигация

События:   Гималайская йога | Самадхи и Медитация | Базовые техники гималайской йоги | Тренинги ближайшие | Лекции Пайлота Баба Джи | Расписание по йоге | Виза в Индию

Ведущие:   Тренеры | Школы и центры

Проект:   Новости | Публикации | Интервью | Библиотека | Фотоальбом | Полезные упражнения | О проекте | Как разместить информацию | Добавить информацию